Для предупреждения возникновения лимфатического отека необходимо выполнять следующие правила, рекомендованные обществом National Lymphedema Network:
- никогда не игнорируйте появление даже незначительной припухлости руки, кисти, пальцев или грудной клетки (немедленно проконсультируйтесь с доктором);
- измеряйте артериальное давление только на неповрежденной руке, либо ноге (бедре);
- должна соблюдаться необходимая гигиена, после купания используйте увлажняющие лосьоны, вытирайте руку осторожно, но тщательно. Убедитесь, чтобы были сухими все складки и кожа между пальцами.
- избегайте повторяющихся энергичных, противодействующих чему-либо движений поврежденной рукой (чистить, толкать, тянуть и др.);
- избегайте подъема тяжелых вещей поврежденной рукой. Никогда не носите тяжелых сумок через плечо или в руке на стороне операции. Не поднимайте больше 6-7 кг.;
- не носите тесных украшений на поврежденной руке и пальцах;
- избегайте сильных температурных колебаний при купании, мытье посуды, а также не рекомендуется посещать сауны и принимать горячие ванны (по крайней мере, руку держите вне ванны). Защищайте руку от солнца;
- старайтесь избегать каких бы то ни было травм поврежденной руки (удары, порезы, солнечные или др. ожоги, спортивные повреждения, укусы насекомых, царапины). Следите за возможными появлениями признаков инфекции;
- при выполнении работы по дому, в саду или другой, при которой возможны даже минимальные повреждения, используйте перчатки;
- избегайте срезания кутикулы;
- обсудите с лечащим врачом комплекс упражнений. Не перегружайте поврежденную руку: если она начинает болеть, нужно лечь и поднять руку вверх. Рекомендуемые упражнения – ходьба, плавание, легкая аэробика, езда на велосипеде, йога;
- при авиаперелетах люди с лимфедемой (или возможностью ее возникновения) должны носить компрессионный рукав соответствующего размера. Дополнительные бандажи могут потребоваться при дополнительном перелете. Находясь в самолете, увеличьте количество потребляемой жидкости;
- женщины с большой грудью должны носить облегченные протезы тяжелые протезы могут оказать слишком сильное давление на надключичные лимфатические узлы. Бюстгальтер должен быть подобран правильным образом: не слишком тесный и без косточек;
- для удаления волос в области подмышечной впадины используйте электрическую бритву. Следите за бритвой, не забывайте вовремя менять лезвия;
- люди с лимфедемой в течение всего времени бодрствования должны носить хорошо подобранный компрессионный рукав. Посещайте лечащего врача раз в 4-6 месяцев. Если рукав слишком свободен, наиболее вероятно, либо отек спал, либо рукав разношен;
- при проявлении сыпи, зуда, прокраснения кожи, боли, повышения температуры немедленно обращайтесь к врачу. Воспаление (инфекция) поврежденной руки может являться началом или ухудшением лимфедемы;
- старайтесь поддерживать Ваш нормальный вес. Ваша диета должна быть хорошо сбалансирована, и содержать много клетчатки, легкоусвояемый белок (рыба, кура, тофу);
- не курите и не употребляйте алкоголь.
для инъекций, взятия крови не должна использоваться поврежденная рука;
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!