Для предупреждения возникновения лимфатического отека необходимо выполнять следующие правила, рекомендованные обществом National Lymphedema Network:

  • никогда не игнорируйте появление даже незначительной припухлости руки, кисти, пальцев или грудной клетки (немедленно проконсультируйтесь с доктором);
  • для инъекций, взятия крови не должна использоваться поврежденная рука;

  • измеряйте артериальное давление только на неповрежденной руке, либо ноге (бедре);
  • должна соблюдаться необходимая гигиена, после купания используйте увлажняющие лосьоны, вытирайте руку осторожно, но тщательно. Убедитесь, чтобы были сухими все складки и кожа между пальцами.
  • избегайте повторяющихся энергичных, противодействующих чему-либо движений поврежденной рукой (чистить, толкать, тянуть и др.);
  • избегайте подъема тяжелых вещей поврежденной рукой. Никогда не носите тяжелых сумок через плечо или в руке на стороне операции. Не поднимайте больше 6-7 кг.;
  • не носите тесных украшений на поврежденной руке и пальцах;
  • избегайте сильных температурных колебаний при купании, мытье посуды, а также не рекомендуется посещать сауны и принимать горячие ванны (по крайней мере, руку держите вне ванны). Защищайте руку от солнца;
  • старайтесь избегать каких бы то ни было травм поврежденной руки (удары, порезы, солнечные или др. ожоги, спортивные повреждения, укусы насекомых, царапины). Следите за возможными появлениями признаков инфекции;
  • при выполнении работы по дому, в саду или другой, при которой возможны даже минимальные повреждения, используйте перчатки;
  • избегайте срезания кутикулы;
  • обсудите с лечащим врачом комплекс упражнений. Не перегружайте поврежденную руку: если она начинает болеть, нужно лечь и поднять руку вверх. Рекомендуемые упражнения – ходьба, плавание, легкая аэробика, езда на велосипеде, йога;
  • при авиаперелетах люди с лимфедемой (или возможностью ее возникновения) должны носить компрессионный рукав соответствующего размера. Дополнительные бандажи могут потребоваться при дополнительном перелете. Находясь в самолете, увеличьте количество потребляемой жидкости;
  • женщины с большой грудью должны носить облегченные протезы тяжелые протезы могут оказать слишком сильное давление на надключичные лимфатические узлы. Бюстгальтер должен быть подобран правильным образом: не слишком тесный и без косточек;
  • для удаления волос в области подмышечной впадины используйте электрическую бритву. Следите за бритвой, не забывайте вовремя менять лезвия;
  • люди с лимфедемой в течение всего времени бодрствования должны носить хорошо подобранный компрессионный рукав. Посещайте лечащего врача раз в 4-6 месяцев. Если рукав слишком свободен, наиболее вероятно, либо отек спал, либо рукав разношен;
  • при проявлении сыпи, зуда, прокраснения кожи, боли, повышения температуры немедленно обращайтесь к врачу. Воспаление (инфекция) поврежденной руки может являться началом или ухудшением лимфедемы;
  • старайтесь поддерживать Ваш нормальный вес. Ваша диета должна быть хорошо сбалансирована, и содержать много клетчатки, легкоусвояемый белок (рыба, кура, тофу);
  • не курите и не употребляйте алкоголь.
  • БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!